深夜还亮着灯的体育馆里，只有一个人还在投篮。值班阿姨、保安大爷和那只流浪猫，成了他最特别的观众。

足球队里跑得最快的边锋，却总在最后一脚传球时犹豫。一次雨战的抢断，让他学会了把速度交给队友。

排球队毕业前最后一个赛季，队长苏晚的肩伤成了全队不敢说的秘密。新人主攻手用一次次笨拙的扣杀，逼她重新站上网前。

新来的体育老师穿着西装上操场，第一句话就是「今天不训练，先吵架」。一场关于信任的爆笑改造从更衣室开始。

高二转学生林一凡靠一手神准三分球闯进校队，却在训练馆里撞见了曾经的王牌射手。汗水、赌约和一场雨夜加练，让两个少年重新定义什么才是真正的得分。

体测前一晚，全班在操场加练。倒数第一和体育委员组成临时同盟，两百米的约定成了全剧最好笑的开始。